标题: 如何养成抗疲劳体质？缓解疲劳的秘诀都在这了！
作者: 在下小苏
描述: 开学了！ 一上课就困？一上班就累？ 生活中经常感到困倦、疲惫的朋友可以戳这期！ 希望我们都能养成抗疲劳体质hh 之前分享过的斯坦福睡眠法在这里~BV1Dy4y1n7Sf 有睡眠困扰的朋友可以看看！ 【本期时间线指路】 01:14 IAP呼吸法 03:02 变得更高法 04:21 动态恢复法 05:29 冷热交替法 06:13 科学饮食法 07:00 抗疲劳心态调整法
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